一、綠豆銀耳粥
材料：粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。
做法：
1、將綠豆用清水泡4小時，銀耳用涼水泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干凈。
孕媽夏天喝11款粥消暑增食欲
2、將鍋置火上，放入適量清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米開花，粥粘稠。3、食用時，將粥盛入碗內，加白糖、山楂糕丁即成。
特點：色澤美觀，酸甜適口。有利身體恢復，是產婦夏季的一種理想食品。
二、小米紅糖粥
材料：小米100克，紅糖適量。
做法：
1、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內，旺火燒開后，轉小火煮至粥粘；
2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
特點：此粥粘糯香甜。小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。
三、豬肚粥
材料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。
做法：
1、將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用；
2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成；
3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復揉搓，去掉異味。
特點：粘稠鮮香。豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。
四、糯米粥
材料：糯米100克，水800克。
做法：
1、糯米揀去雜物，淘洗干凈；
2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。
