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分娩前產婦就應該知道的常識

編輯:zhangxiaoqi

  十月懷胎確實辛苦,而一期分娩后產婦的保健對于日后的保健也是非常重要的。同仁醫院婦科專家指出,產褥期保健的目的就是要防止產后出血、感染等并發癥,并促進產后生理功能恢復。如產婦要注意合理的飲食,保持身體清潔,產婦居室應清潔通風,此外產婦還要注意休息,至少3周后進行全部家務勞動。


分娩前產婦就應該知道的常識

  一、切忌大補特補

  產后給產婦補充營養,并使她們有充足的奶水,一般家庭都很重視產后的飲食滋補。但要知道,大補特補既浪費又有損健康。因為滋補過量容易導致肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調,引發各種疾病,此外營養太豐富必然使奶水中的脂肪含量增多,如果嬰兒胃腸能夠吸收也易造成嬰兒肥胖,甚至還使嬰兒患上扁平足一類的疾病。如果嬰兒消化能力較差,不能充分吸收,就會出現腹瀉,而長期慢性腹瀉還會造成寶寶營養不良。

  二、不宜為恢復體形控制飲食

  有些產婦為了恢復體形,在分娩不久就開始控制飲食,這樣的做法是不可取的,哺乳的產婦千萬不可節食,因為產后產婦所增加的體重主要是水分和脂肪,如果哺乳這些脂肪根本就不夠。因此不但不要盲目節食,產婦還要吃鈣質豐富的食物。

  三、產后喝湯有講究

  為了保證產婦營養全面,很多家庭還會經常給產婦做各種湯,以補充奶水。但要知道產后喝一些高脂肪的濃湯最容易影響食欲、體形,而且高脂肪也會增加乳汁中的脂肪含量,就像前面提到的過的一樣,新生兒、嬰兒會因為不能吸收而引起腹瀉。因此,建議產婦喝些有營養的葷湯和素湯,如魚湯、蔬菜湯、面湯等,以滿足母嬰對各種營養的需要。

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