31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

新媽媽學煲靚湯 產后喝湯卻不可盲目

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  知識鏈接

  擺脫湯補老傳統

  中國有個傳統,產婦生完孩子就要吃老母雞補養,所以多數產婦在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。因產婦易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,雞湯含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質,喝些雞湯十分適宜,但是專家認為雞湯最好是晚吃幾天,因為母雞等發物,吃后容易致胖。另外,產婦一個月子吃兩只雞就足夠。

  還有,要注意肉湯不要過濃,肉湯越濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多,含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往會引起新生兒腹瀉


產后喝湯進補要慎重

  根據身體情況喝湯進補

  每個人的體質不同,對營養的需求也不完全相同,適當地喝湯進補是可以的,但不適當或過量的進補反而對身體不利。

  產后惡露排出不暢、下腹隱痛的人,可以用益母草煲湯。如果沒有這類情況 ,就不宜喝,以免出現產后出血增加或便秘。

  如果家中有進補的習慣,想將桂圓、黃芪、黨參、當歸等補血補氣的中藥煲湯給產婦喝也是可以的。但最好等惡露排出后或等惡露顏色不再鮮紅時再補,否則會增加產后出血的可能。桂圓中含有抑制子宮收縮的物質,不利于產后子宮的收縮恢復,不利于淤血排出。

  如果新媽媽擔心湯里的油脂會使自己發胖,可以把湯晾涼一些,然后用吸管喝,這樣就可以避開浮在湯表面的油脂了。

  溫馨提示

  產后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃肉。

  肉比湯的營養要豐富,那種“湯比肉更有營養”的說法不夠科學。

  小編語錄:營養的湯汁,能夠促進新媽媽產后身體的恢復,也能夠幫助乳汁分泌,幫助新生寶寶的母乳喂養

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美一级做性受免费大片免费 | 宅男噜噜噜66国产在线观看 | 黄色视屏免费观看 | 亚洲精品一区二区三区大胸 | av黄色在线免费观看 | 二区三区四区视频 | 羞羞视频免费网站含羞草 | 久久综合爱| 成人精品一区二区三区中文字幕 | 成人在线免费视频观看 | 成人短视频在线观看 | 日韩一级电影在线观看 | 黄色视屏免费观看 | 国产精品亚洲精品久久 | 噜噜噜在线 | av色在线观看 | 毛片在线看免费 | 最新午夜综合福利视频 | 免费毛片播放 | 国产羞羞网站 | 国产福利视频 | 国产亚洲精品久久久久久久软件 | 俄罗斯hdxxx 日夜操天天干 | 免费观看一级黄色片 | 欧美18videos性处按摩 | 亚洲影院在线播放 | 欧美日韩免费在线观看视频 | 看免费5xxaaa毛片 | 久久国产成人午夜av浪潮 | 一级裸体视频 | av不卡毛片| 日韩电影av在线 | 一区二区三区在线观看av | 99精品视频一区二区三区 | 中午字幕无线码一区2020 | 看免费的毛片 | 色婷婷一区二区三区 | 成人三级电影在线 | 最新av在线免费观看 | 久久69精品久久久久久国产越南 | 毛片在线播放视频 |