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月子適當飲食療法 快速恢復嬌嫩容顏

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后,不僅腰圍尺寸不斷上升,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏,不信嗎?看看你就知道。

  產后祛斑讓你美麗白皙

  故事:自從懷上BB后,我從第五個月開始長妊娠斑,到第九個月的時候,簡直像只大蝴蝶趴在我臉上,終于明白,為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急,后來經過了解我知道:相當一部分的孕婦會產生妊娠斑,但沒必要太擔心,等孩子出生后,只要護理得當,基本上會自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在產后4個月還沒消退。

  原因:懷孕期間,受激素分泌影響,準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。


產后祛斑

  解決方法:美白食譜讓你去掉臉上惡斑

  多食:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液循環,抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生,加快肌膚新陳代謝,促進肌膚新細胞的生成)

  多食:瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富,可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)

  少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物

  提示:飲品自制美白面膜配方

  將冬瓜搗爛,加蛋黃一只,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力,蜂蜜則是最好的美白保濕劑)

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