在娛樂圈中的辣媽不少，小S、張柏芝、趙薇等，經過短短的月子期，她們就成功的恢復到產前的窈窕身材，這是非常令人羨慕的。那么，在產后月子期里進行減肥是否符合科學呢？怎樣讓產后減肥變得既健康又效果明顯呢？

　　各位愛美的媽咪，生過孩子后身材走樣，特別是腰腹部、背部、大腿會有大量的的贅肉，因此總想以最快的速度減肥，所以不免會用一些不恰當的方法，其實這些方法不僅不能幫你恢復身材，反而會影響你的身體健康。專家提醒你產后5大減肥誤區(qū)不要碰：

　　1、減肥急于求成

　　產后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。

運動不可操之過急

　　2、產后立即做運動

　　產后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產4～6周后媽媽才可以開始做產后瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險。

　　3、生完孩子就節(jié)食

　　有些新媽咪剛剛生完寶寶就想著減肥，產后42天內，新媽咪不能盲目節(jié)食減肥。剛生完孩子，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽咪還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產后各種并發(fā)癥。