生產(chǎn)須知：準(zhǔn)爸爸必知的陪產(chǎn)常識(shí)

　　引起陣痛的3要素

　　要素1. 子宮收縮的疼痛

　　子宮由肌肉組成，在陣痛間歇的過(guò)程中會(huì)變得松馳，當(dāng)一波波的陣痛來(lái)臨時(shí)，子宮會(huì)變得緊繃。

　　要素2. 胎兒壓迫骨盆的神經(jīng)和骨骼的疼痛

　　胎兒降到產(chǎn)道時(shí)，腰、臀以及大腿等部位，會(huì)開(kāi)始逐一產(chǎn)生疼痛感。

　　要素3. 胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)的牽引性疼痛

　　子宮口、產(chǎn)道以及會(huì)陰等的柔軟度都有其伸展的極限，當(dāng)其組織與皮膚受到胎兒下降的牽引時(shí)，會(huì)格外疼痛。

　　產(chǎn)程第2期 娩出期

　　當(dāng)子宮頸口接近全開(kāi)時(shí)，就要準(zhǔn)備進(jìn)入娩出期的階段。產(chǎn)婦身旁最好有另一半陪產(chǎn)，給予足夠的心理支持，分散產(chǎn)婦的注意力，協(xié)助產(chǎn)婦正確用力。

　　娩出期可做的4件事

　　產(chǎn)程進(jìn)入第2階段時(shí)，子宮頸口已經(jīng)全開(kāi)，產(chǎn)婦可以配合陣痛的頻率，跟隨護(hù)理人員的指導(dǎo)，使力生產(chǎn)。

　　正確使力3重點(diǎn)

　　重點(diǎn)1. 臉部

　　收縮下巴，盡量放松臉部的肌肉，陣痛開(kāi)始時(shí)，應(yīng)睜開(kāi)眼睛看著肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉。由于臉部用力無(wú)法有效幫助胎兒娩出，因此要盡量避免咬緊牙根或皺眉頭。

　　重點(diǎn)2. 背部

　　背部與腰部要緊靠著分娩臺(tái)，使力時(shí)，手要緊握著臥把或握桿，手臂和肩膀盡量放松，將力量傳到下半身。

　　重點(diǎn)3. 腳部

　　雙腳應(yīng)盡量張開(kāi)，加上腳跟的力量，腳底應(yīng)緊貼著腳踏臺(tái)，腳跟用力踩，就能順利使出力量。兩腳盡量張開(kāi)，對(duì)于胎兒娩出有很大的幫助。

　　1.陪伴產(chǎn)婦的左后方

　　準(zhǔn)爸爸在陪產(chǎn)的過(guò)程中，可站在產(chǎn)婦的左側(cè)方，給予支持、鼓勵(lì)。

　　2.補(bǔ)充水分

　　在娩出期的過(guò)程中，產(chǎn)婦耗費(fèi)相當(dāng)大的體力，準(zhǔn)爸爸可以用棉花棒蘸上開(kāi)水，擦試在產(chǎn)婦的雙唇上，以補(bǔ)充流失的水分。

　　3.協(xié)助用力（握手）

　　準(zhǔn)爸爸可以緊握產(chǎn)婦的手，讓產(chǎn)婦更容易使力。由于產(chǎn)婦看不見(jiàn)胎兒娩出的狀況，準(zhǔn)爸爸可以隨時(shí)告訴產(chǎn)婦目前的生產(chǎn)狀況。

　　4.照相或錄影留念

　　對(duì)許多準(zhǔn)爸媽而言，生產(chǎn)是件讓人難忘的回憶，準(zhǔn)爸爸可拍下或錄下生產(chǎn)的過(guò)程，作為日后珍藏的回憶。