月經周期平均長達29.5天，但是21到35天都是正常的。

　　一次正常月經的時間為3~8天不等。

　　隨著年齡的增長，女性的經期會變短， 大多數35歲左右的女性的周期是28天。

　　一個女人一生中有30~40年的時間會使用衛生巾，一生中大約需要1.5萬片以上的衛生巾。

被月經殘酷迫害過 更要小心不孕不育

　　專家支持：杜杰慧

　　中國中醫科學院教授，中國中醫科學院養生保健專家指導委員會專家，中醫古籍出版社編審、副社長，中國保健養生協會專家委員會委員、中央電視臺“健康早班車”、北京電視臺“養生堂 ”、北京人民廣播電臺“養生大世界”特邀專家。

　　特殊時期是否需要少洗澡、少洗頭？

　　老人家總是愛講經期不沐浴，原因是此時盆腔充血，頭部血量減少，如果不小心受涼，頭部血量更少，容易導致頭暈、頭疼，所以此時淋浴的水溫需特別注意。其實，月經期間流汗較多，保持身體的舒適清潔也很重要。泡浴時加幾滴薰衣草 精油能夠舒展身心。洗頭發時順便進行頭部按摩，能減輕神經系統的壓力，記得洗頭后要立即用熱風把頭皮吹干。