在月子期間有很多禁忌，在傳統(tǒng)的月子里，新媽媽不能洗頭洗澡，因此很多新媽媽沒有注意到身體的清潔與衛(wèi)生，在產后不久，就出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，新媽媽感到焦急又慌忙，這可怎么辦？為什么會出現(xiàn)產后脫發(fā)現(xiàn)象呢？產后脫發(fā)了該怎么辦呢？

　　“哇，我要死了。”本來是一個溫馨的午后，一家人吃完飯在話家常，苗苗媽的一聲尖叫打破了寧靜。“怎么了？”苗苗爸第一時間沖到了苗苗媽面前。“你看，我抓了一下頭，竟然掉了這么多頭發(fā)！”苗苗媽伸開手，慘兮兮地看著苗苗爸：“我是不是得了韓劇女主角的那種病啊。” “神經吧，產后脫發(fā)很正常，過段時間就好了。”旁邊李茜的一句話打破了正沉浸于劇情中的男女主角。產后，為什么會脫發(fā)，什么時候開始脫發(fā)，什么時候停止，怎樣能少掉點頭發(fā)？這些問題總是困擾著很多經驗不足的產婦。產后脫發(fā)，大都發(fā)生在分娩后4 ～ 20 周開始，而在3 ～ 4 個月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，通常在6 ～ 12 個月內恢復正常。為打消無謂的恐慌，有針對性地防止產后脫發(fā)的情況惡化，首先應了解產后脫發(fā)的原因，再有針對性地防治。

　　導致產后脫發(fā)的四個因素

　　1、對頭發(fā)護理不當

　　受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)概率增加。

　　2、精神因素的刺激

　　從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，生產后，新媽媽從興奮轉入疲倦，情緒從高亢轉入低落，部分新媽媽會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

產后脫發(fā)

　　3、激素水平的變化

　　妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些頭發(fā)便會紛紛掉落，而新的秀發(fā)一時又生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來就成了產后脫發(fā)。

　　4、營養(yǎng)供應失衡

　　有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求，產后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的新媽媽為了產后恢復窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

　　愛心tips

　　一個月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎。

　　產后脫發(fā)防治

　　防治脫發(fā)首先要注意精神的調養(yǎng)，即產婦產后應保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會旺盛，可以促使頭發(fā)盡快生長；其次要做到合理攝取營養(yǎng)，防止偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時，還應多吃蔬菜、水果，如果還有條件的話，還可以補充一些維生素和微量元素；肥胖者則應注意加強鍛煉，多吃植物油，注意減肥；在起居上，產婦應做到睡眠充足，避免過度疲勞（包括過早、過頻的性生活，過度用腦及參加過多的保健運動等）。

　　產后脫發(fā)的保健食療可以選用下面方法：

　　1、首烏 30克，雞蛋 2個，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮 10分鐘，吃蛋飲湯，每天 1次。

　　2、桑寄生 30克，花生 60克，瘦豬肉 100克，煮湯喝。

　　3、黃精 100克，烏雞 250克，吃肉喝湯。

　　4、桑椹子 100克，紅糖 100克煮汁，可常飲。