由于分娩時(shí)子宮的強(qiáng)力收縮，產(chǎn)婦常會(huì)感到腰腹部疼痛。有什么方法能夠減輕分娩的痛苦，或者使產(chǎn)婦容易接受陰道自然分娩呢？可以從以下幾方面努力：

分娩時(shí)為什么要時(shí)刻注意胎動(dòng)

　　（1）了解分娩的正常過(guò)程，消除對(duì)分娩的顧慮和恐懼情緒，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，配合醫(yī)生的助產(chǎn)動(dòng)作和要求。放松的情緒，可以使產(chǎn)婦對(duì)疼痛的敏感性下降，使產(chǎn)婦更能耐痛。

　　（2）正式臨產(chǎn)后可以采用下面的方法來(lái)減輕痛苦：

　　▲深呼吸法：即每次子宮收縮時(shí)，做腹式深呼吸動(dòng)作，隨子宮收縮而加深呼氣，至宮縮完畢時(shí)停止。

　　▲按摩腹部法：即在第一產(chǎn)程開始時(shí)，也就是有規(guī)律的宮縮開始時(shí)，每當(dāng)子宮收縮時(shí)，用雙手輕輕按摩腹部，按摩動(dòng)作要與深呼吸相配合。

　　▲壓迫法：也就是在子宮口開全（臨產(chǎn)后醫(yī)生會(huì)把子宮口擴(kuò)張到什么程度的情況告知產(chǎn)婦）前1～2小時(shí)做，當(dāng)宮縮開始時(shí)，產(chǎn)婦可自己用手或拳頭壓迫疼痛不適的地方，如腰部、恥骨聯(lián)合部（即長(zhǎng)陰毛的地方）的上方等處。

　　▲屏氣法：即在第二產(chǎn)程（也就是孩子將要生出來(lái)的時(shí)候），產(chǎn)婦按照醫(yī)生的要求正確地運(yùn)用產(chǎn)力，向下屏氣，這樣可以加快分娩的速度，進(jìn)而減短疼痛的時(shí)間。

　　分娩開始后，產(chǎn)婦要注意感覺胎動(dòng)的變化，千萬(wàn)不能因?yàn)?strong>陣痛，只顧自己而忘了寶寶的安全。

　　胎兒在母親子宮內(nèi)由于某種原因有可能會(huì)發(fā)生缺氧，最敏感的表現(xiàn)是躁動(dòng)不安，胎動(dòng)變得頻繁。產(chǎn)婦如果在分娩過(guò)程中感到胎動(dòng)異常頻繁，甚至連續(xù)不斷，這表明胎兒在子宮內(nèi)可能是因缺氧而進(jìn)行掙扎。遇到這種情況，一定要馬上告訴醫(yī)生，以引起醫(yī)生的重視，醫(yī)生會(huì)認(rèn)真查找胎兒過(guò)度活動(dòng)的原因，以便及時(shí)處理。