撫摸方法

　　懷孕六七個月以后，當孕媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動的練習。孕媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步”。 動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。

　　小貼士 準爸爸的參與尤其重要

準媽撫摸肚子有技巧根據月份進行

　　在進行撫摸的過程中，如果準爸爸能參與進來，不僅可以讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使孕媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。最重要的是胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音，所以在整個撫摸的過程中，準爸爸一定要參與進來。準爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，并協助孕媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。

　　撫摸時需注意6大問題

　　1、撫摸應有規律性，最好在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間里做出反應。觸摸最好定時，要在胎兒醒著的時候，就是有胎動的時候。例如可選擇在晚間9時左右進行，每次5～10分鐘。

　　2、在觸摸時要注意胎兒的反應，如果胎兒是輕輕的蠕動，說明可以繼續進行；如胎兒用力蹬腿，說明你撫摸得不舒服，胎兒不高興，就要停下來。

　　3、撫摸胎寶寶之前，孕媽應排空小便，室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

　　4、撫摸胎寶寶時，孕媽應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態，避免情緒不佳。對寶寶來說最重要的不是撫摸的方式，而是孕媽和胎兒進行互動交流時愉悅的精神狀態。

　　5、進行撫摸時，如能配合對話和音樂等方法，尤其是孕媽如能自己唱歌給寶寶聽，效果會更好。

　　6、懷孕不到36周的孕媽，不要頻繁地摸肚子，頻繁的刺激可能會引起子宮收縮，可能會導致早產。有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕媽，不宜進行撫摸肚子，以免發生意外。曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的孕媽，也不宜經常撫摸肚子。

　　常見2大撫摸誤區

　　誤區1：臍帶繞頸與孕期撫摸肚子過多有關

　　醫生解析：約1/5的胎兒存在臍帶繞頸，臍帶繞頸1周較為常見，3周以上少見。臍帶繞頸與臍帶過長及胎動頻繁有關。撫摸肚子過多可能會使得胎動比較頻繁，但與臍帶繞頸沒有必然聯系。

　　誤區2：胎位不正與孕期撫摸肚子不當有關系

　　醫生解析：不少孕媽媽認為胎位不正與孕期撫摸肚子不當有關系。在妊娠28周以前由于羊水相對較多、胎體較小，胎兒在子宮內的活動范圍大，胎兒的位置和姿勢也容易改變。妊娠32周以后，由于胎兒生長發育迅速、羊水相對減少，胎兒的位置和姿勢相對恒定。臀先露是最常見的異常胎位，占分娩總數的3%～4%。妊娠30周以前胎兒臀先露較多見，30周以后多可自然轉成頭先露。到了懷孕晚期仍然為臀先露的孕媽可能存在一些解剖上的客觀原因，如羊水過多、子宮畸形、骨盆狹窄、前置胎盤和盆腔腫瘤等，與孕期撫摸肚子過多或方法不當沒有明確的關系。