越接近預產期，媽媽開始有“我快要生了!”的心理準備，但是生產到底是怎樣的過程?在分娩期間要怎么做才會讓生產更順利?

　　第一階段：陣痛開始至子宮頸全開

　　時間：初產婦約8～14小時;經產婦約6～8小時。

　　過程：

　　1、當媽媽感覺不管如何改變姿勢，子宮收縮都沒有停止，其頻率大約10分鐘一次左右時，就可以準備出發至醫院待產。

　　2、到醫院后，醫護人員會幫媽咪檢查是否可辦理住院手續正式待產，或暫時先在醫院內多散步、爬樓梯。

　　婦產科主任表示，第一產程階段子宮頸是從閉合至10公分全開，需歷時非常久的時間，初產婦約8～14小時;經產婦約6～8小時。

　　0～3公分開啟階段

　　特別是0～3公分開啟階段，進展速度較慢，此階段產婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。

分娩全過程的細節解讀

　　3公分之后

　　等進入3公分之后，如果產婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。陣痛頻率隨著產程的進行，會越來越密集，等到子宮頸全開時，就準備進入產程第二階段。

　　準備事項

　　1、第一階段醫護人員會協助媽咪更換醫院衣服。

　　2、系上胎兒監視器檢視胎兒心跳。

　　3、剃毛、灌腸、打點滴等相關手續。(有些手續是依醫院規定或視媽咪需要才進行)。

　　孕婦能做的事～

　　1、子宮頸初開(0~3公分)距離生產還有一段時間，建議媽咪繼續走動或爬爬樓梯，以加速產程的進行。

　　2、孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉移注意力及疼痛感。

　　3、可以的話，睡一覺或喝一點流質食物以增加體力。

　　4、不要過度用力，以免消耗體力。

　　5、如果有安排無痛分娩的產婦，通常大約在子宮頸開了三公分以上時，醫師會準備幫媽咪進行無痛分娩。

　　準爸爸能做的事～

　　1、不要顯露明顯的慌張，以免增加產婦的緊張及壓力。

　　2、幫忙分散產婦的注意力，幫媽咪按摩后背、進行拉梅茲或陪她走路。

　　3、給產婦信心、多鼓勵她，多容忍產婦此時的歇斯底里。