31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

坐月子第一周 新媽媽飲食不怕高熱量

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  剛結束分娩,新媽媽身體急需要休息和調養,進入這一階段,該如何為新媽媽搭配第一周的營養膳食呢?吃太過滋養的食物,新媽媽不一定能吃得消,那么該如何確定這一時期的營養清單呢?

  產后第1周

  食補關鍵句:高熱量

  為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產后飲食自然應以富于營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡,而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。


紅糖

  但對于剛生下寶寶的新媽媽來說,身體仍處在極度虛弱的狀態,同時腸胃的蠕動也較差,對食物的消化與營養吸收功能尚未恢復。進補要考慮身體狀況,更需要注意針對性。

  1、紅糖水

  新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多,急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產后第一餐食用,它不僅補血,還能促進新媽媽產后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說,以產后7~10天為佳,以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品一区二区在线播放 | 91av久久 | 亚洲成人伊人 | 精品国产中文字幕 | 成人毛片网站 | 激情网站在线观看 | 国产一区二区三区精品在线观看 | 青草久久网 | 成人做爽爽爽爽免费国产软件 | 黄色免费av网站 | 国产一区二区三区撒尿在线 | 99麻豆久久久国产精品免费 | 国产精品亚洲精品日韩已方 | 黄色av免费网站 | 国产亚洲福利 | 精精国产xxxx视频在线播放7 | 亚洲导航深夜福利涩涩屋 | 中文字幕在线观看日韩 | a视频网站| 一边吃奶一边摸下娇喘 | 久久精品亚洲一区 | 免费观看高清视频网站 | 国产成人精品一区二区视频免费 | 国产污污视频 | 国产精品午夜在线观看 | 欧美片a| 国产精品99久久久久久久vr | 91精品国产乱码久久桃 | 91九色福利 | 中文字幕国产欧美 | 黄色毛片免费看 | 久久精热 | 欧美成人一区二区三区 | 免费网站看v片在线a | 视频一区二区在线播放 | 中文字幕伦乱 | 欧美一区二区三区久久精品视 | 三级国产三级在线 | 娇喘视频在线观看 | 性生活视频网站 | xxx日本视频 |