31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

坐月子第一周 新媽媽飲食不怕高熱量

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  2、米酒+老姜+麻油

  自古以來(lái),坐月子的食補(bǔ)都有使用米酒、老姜和麻油來(lái)烹調(diào)食物的傳統(tǒng)。老姜的功用在于去寒,溫暖子宮以幫助惡露排出。至于麻油,則有利于子宮收縮,恢復(fù)孕前狀態(tài)。不過(guò)需要額外注意的是,一旦惡露停止,麻油加酒的使用量就必須減少。而對(duì)于剖宮產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō),產(chǎn)后第一周先勿用酒,以免影響傷口愈合,僅使用老姜和麻油即可。

  3、小米

  小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2,膳食纖維含量也很高,它能幫助新媽媽恢復(fù)體力,并刺激腸蠕動(dòng),增加食欲。


小米

  4、豬肝

  第一周是新媽媽排惡露的黃金時(shí)期,產(chǎn)前的水腫以及身體多余水分也會(huì)在此時(shí)排出,推薦以豬肝作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的主食,每天約100克為佳。不宜給新媽媽過(guò)多喝雞湯、鴿子湯等,因?yàn)榇藭r(shí)的新媽媽乳腺還沒(méi)打通,吃得太好,反而不易被吸收,甚至造成乳汁回流。

  5、雞蛋

  新媽媽如果自我感覺(jué)消化情況較好,第二餐開(kāi)始便可開(kāi)始試試雞蛋。雞蛋富含的營(yíng)養(yǎng),有助于新媽媽恢復(fù)體力,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康,減少產(chǎn)后抑郁情緒。每天吃2~3個(gè)雞蛋即可,但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯(cuò)的選擇。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美激情性色生活片在线观看 | 九九黄色影院 | 久久久久一区二区三区 | 青草视频在线观看视频 | 九九视频精品在线观看 | 欧美一级爱爱 | 免费在线观看国产精品 | 婷婷久久青草热一区二区 | 第一区免费在线观看 | 欧美一级视屏 | 欧美伦交| 成人毛片免费视频 | 国产亚洲精品久久久久婷婷瑜伽 | 精品人伦一区二区三区蜜桃网站 | 成人做爰高潮片免费视频韩国 | 黄视频网站免费观看 | 亚洲午夜不卡 | 黑人一区二区 | 欧美黄色一级带 | 免费观看黄视频 | 国产高潮好爽受不了了夜色 | 91福利国产在线观一区二区 | 911色_911色sss主站色播 | 国产精品久久99精品毛片三a | 国产亚洲精品综合一区91 | 国产一区二区三区精品在线观看 | 成人福利视频在线观看 | 在线日韩av电影 | 一色屋任你操 | 久草视频福利在线观看 | 777sesese| 亚洲一区二区三区日本久久九 | 欧美一级成人一区二区三区 | 久久精品日韩一区 | 成人毛片在线免费看 | 在线观看国产日韩 | 国产成人精品一区在线播放 | 午夜影院在线免费观看 | 中国嫩模一级毛片 | 欧美大电影免费观看 | 香蕉视频h |