6-9個月寶寶
睡眠老師：
這一階段的寶寶大概每天要睡14-15個小時，而且一次可以睡上比較長的時間。如果你的寶寶能夠睡一整夜，他很可能是在半夜短暫地醒來過，但他已經知道如何自己重新入睡了。這是寶寶養成了良好睡眠習慣的成功標志。現在寶寶可能在白天只需要小睡2次，上午一次，下午一次，每次1.5-2個小時。如果你的寶寶仍然要每天小睡三次，你也不用擔心。只要你記得：每天固定的晚上及白天小睡時間有助于調整寶寶的睡眠規律。
小編妙法：
媽媽堅持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺睡到天亮。在寶寶還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的小床上入睡。給寶寶一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。
在寶寶似睡非睡的時候，把他放在小床上。否則中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕。開始的時候，寶寶可能會哭著反抗。你可以輕輕地將房門關上，過兩三分鐘進去看看他，這樣重復幾次，每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。
