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媽媽們要知道 孕晚期健康安全完全手冊(cè)

編輯:曉琳 | 出處: 久久健康網(wǎng)

  對(duì)策


對(duì)策

  及時(shí)解尿,不要可以憋尿。

  臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水,可以減少夜起次數(shù)。

  如果同時(shí)伴有尿急、尿痛,則屬于異常情況。應(yīng)多喝開水,并去醫(yī)院檢查。

  下肢水腫

  到了孕晚期,許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來。面對(duì)水腫,我們?cè)撛趺崔k?

  孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象,這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變,引起體內(nèi)水鈉潴留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導(dǎo)致下肢浮腫。

  對(duì)策

  正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上。不需要特別處理。

  盡量避免長時(shí)間站立及蹲坐,睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢,采取左側(cè)臥位。

  坐在沙發(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高休息,還可以轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部,增加血液循環(huán)。

  把兩手高舉到頭部,先彎曲再伸直每個(gè)手指,有助于減輕手指的腫脹。

  如果腫脹特別明顯,腿部水腫超過膝蓋,就需要去醫(yī)院。

  吃低鹽的飯菜,可減少水腫的發(fā)生。

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