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媽媽們要知道 孕晚期健康安全完全手冊(cè)

編輯:曉琳 | 出處: 久久健康網(wǎng)

  胃口不好


孕期準(zhǔn)備

  孕晚期,有些孕媽咪會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi);但是,也有不少孕媽咪胃口變得差了,每次吃飯的量變得少了。

  胃口變得不好,并不是說(shuō)胃腸道有什么毛病。而是因?yàn)榈搅嗽型砥冢捎谧訉m膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點(diǎn)就感覺(jué)飽了

  對(duì)策

  改變飲食習(xí)慣,少吃多餐。最好一天吃6頓,3大餐3小餐。

  在孕晚期,孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤,就需特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入了。

  胃灼熱,真難受!

  孕晚期,有些孕婦在每餐吃完之后,就覺(jué)得胃部麻亂,有燒灼感,尤其在晚上,胃灼熱很難受,甚至影響睡眠。

  孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺(jué)感受器引起灼熱感。此外,妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對(duì)胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng),也容易使胃酸返流到食管下段。

  高齡產(chǎn)婦不等于高危險(xiǎn)妊娠 為什么要精算預(yù)產(chǎn)期? 胎兒監(jiān)測(cè)確保平安

  孕晚期健康安全完全手冊(cè)

  對(duì)策

  這種胃灼熱在分娩后會(huì)自行消失。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物。

  平時(shí)應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食,每次避免吃得過(guò)飽。

  吃完飯后,慢慢地做直立的姿勢(shì)將會(huì)緩解胃灼熱。

  飯后適當(dāng)散步。

  臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。

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