對于癥狀較輕者，醫(yī)師建議可練習凱格爾運動（骨盆腔運動）來改善，其進行方式如下：
1、將食指、中指放入陰道內(nèi)，利用恥骨及尾骨的肌肉用力夾緊。
2、利用排尿時，斷斷續(xù)續(xù)憋尿，此一收一放的動作可鍛練骨盆肌肉。
此運動不僅可以改善尿失禁，亦可增加對性生活的滿意度，可謂好處多多。
乳房：產(chǎn)后如有以母乳哺喂寶寶，會因為泌乳激素的分泌而使性欲稍微降低，但是在產(chǎn)后三個月左右，性欲會變得強烈。這種變化可能和哺喂母乳所引起的性興奮及心理上的補償作用（好長一段時間沒有性生活）有關。因此，此時在性交時，得到高潮的機率亦較高。
由此可知，產(chǎn)后第三個月的婦女，其性欲強弱與妊娠次數(shù)、年齡并無直接關系，卻和哺乳與否有直接關系。
荷爾蒙：分娩后四周內(nèi)，由于卵巢機能尚未恢復，所以，產(chǎn)后短時間會有性欲減低或無性欲現(xiàn)象，一直到產(chǎn)后四～八周，卵巢機能才慢慢恢復。 而在產(chǎn)后的第三個月，卵巢荷爾蒙已開始分泌，但哺乳的婦女會比未哺乳者卵巢分泌荷爾蒙較晚些。
因為產(chǎn)后的過度疲勞、身體虛弱、性交疼痛、陰道刺激性的分泌物……等，使產(chǎn)后婦女遲遲不敢有性生活。所以，正確的觀念及夫妻雙方彼此互相體恤，是重享“性”趣的要素。
