31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

減少鈉的攝入量 可和緩雌激素?

編輯:qiujingwen | 出處: 鳳凰網

  改吃脫脂乳制品

  加利福尼亞“經前不適癥狀和更年期疾病自我救助中心”的女性衛生保健的醫師,在《纖維瘤和子宮內膜炎的自我救助》一書中指出:過量攝入飽和脂肪能增加體內雌激素含量,刺激乳房發生纖維囊性變化。

  建議女性盡量避免食用動物性脂肪,也就是要少吃肉類食物,改吃脫脂乳制品。

  麩皮有助于增強體力

  美國衛生保健基金會營養和內分泌部門負責人大衛·P·羅斯醫學博士說:“除了減少脂肪攝入量之外,還應該提高纖維攝入量。纖維能吸收雌激素,并將其排出體外。”

  他建議女性把纖維攝入量提高到每天25~30克,這幾乎是大部分女性日平均攝入量的2倍。


減少鈉的攝入量 可和緩雌激素?

  多食用整粒谷物、水果和蔬菜,能增加纖維攝入量。

  盡量不喝酒

  “肝臟負責中和在人體中循環的雌激素,使之失去毒性,而酒精會對肝臟造成傷害。”萊克博士建議,患乳房纖維囊病的女性應戒酒或是盡量少喝酒。

  減少鈉的攝入量

  醫生發現,滯留在人體內的體液量的多少,對良性乳房囊腫的發展起著非常重要的作用。醫生建議把鈉的日攝入量控制在1.5毫克以內。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天干导航 | 国产免费看片 | 日本一级黄色大片 | 亚洲人成网站免费播放 | 久久人人爽人人爽人人片av免费 | 免费观看亚洲视频 | 久久中文免费 | 久久国产成人午夜av浪潮 | 久久精品视频免费观看 | 黄色大片网站在线观看 | 精品在线视频播放 | 免费一级特黄毛片视频 | 欧美一级爱爱 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 国产中文av在线 | 国产黄色一区二区 | 看免费黄色大片 | av国产免费 | 国产伦精品一区二区三区 | 神马顶级推理片免费看 | 国产精品久久在线观看 | 毛片在线免费播放 | 国产91影院 | 免费一区区三区四区 | 毛片免费大全短视频 | 日韩一级免费毛片 | 午夜爽爽爽男女免费观看hd | 日韩视频一区二区三区在线观看 | av电影在线网站 | 久久人人爽人人爽人人片av高请 | 国产一级在线看 | 高清av在线| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看 免费看欧美黑人毛片 | 国产在线观看一区二区三区 | ⅴideo裸体秀hd | 成人综合一区二区 | 国产精品久久久久网站 | 91中文在线 | 亚洲九草| 日日鲁夜夜视频热线播放 | 依人九九宗合九九九 |