不是每位孕媽都適合孕婦奶粉
懷孕了就要喝孕婦奶粉嗎?當然不是。有的孕婦生活習慣好,飲食方面營養均衡,加上體質較好,懷孕期間喝普通牛奶就可以,沒有必要專門喝孕婦奶粉。
很多孕媽在懷孕期間喝太多孕婦奶粉,導致寶寶長得很快很大,明顯超重,最后孕媽只能選擇剖腹產。
不僅如此,有的還會造成胎中寶寶營養不良。有的媽咪一直喝孕婦奶粉,造成寶寶身體嚴重營養不良,37周時,寶寶體重僅2公斤,最后在臨產前幾天,不得已還要注入營養針,給寶寶長身體。
孕媽莫忽視 孕婦奶粉中的學問
孕婦奶粉什么時候喝最健康
對于需要喝孕婦奶粉的孕媽們來說,準備懷孕的女性,不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉,這樣可以提高體內營養素的水平,有利于受孕和懷孕。孕婦奶粉在國外已經有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉,這樣對孩子和孕婦都有好處。
小編提醒:早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失。
70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應,反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,這些都不利于胎兒的發育。
如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉,懷孕后堅持喝,孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足,以后的幾個月里吃再多也不能補償。
孕婦奶粉應該怎么喝
1、 不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1-2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養元素攝入量超標,反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,沖的淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。
2、 孕婦奶粉并不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦,還應該針對身體狀況,按照醫生的診斷,補充鐵劑和鈣等。
但是,一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉,并且保證所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。
3、 產后也可以喝孕婦奶粉,比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的,很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4、 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素,會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量,對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。