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坐月子恢復(fù)身體 不同體質(zhì)媽媽進(jìn)補(bǔ)不同

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網(wǎng)

  2、中性體質(zhì)

  特性:不熱不寒,不特別口干,無特殊常發(fā)作之疾病。

  適用食物:飲食上較容易選擇,可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用,沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補(bǔ),吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。


產(chǎn)后科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

  3、熱性體質(zhì)

  特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

  適用食物:

  宜用食物來滋補(bǔ),例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。不宜多吃麻油雞,煮麻油雞時(shí),姜及麻油用量要減少,酒也少用。

  不宜多吃:荔枝龍眼、蘋果。

  少量吃些:柳橙、草莓櫻桃、葡萄。

  每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)不同,在坐月子期間要選擇不同的食物,才能更好的調(diào)理身子,為寶寶提供充足的營養(yǎng)。

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