月經推遲的自我按摩法

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢。

　　月經推遲幾天才算正常

　　女性一般月經提前或推遲一周是正常的，月經的正常來臨還和服用的藥物有關。如緊急避孕藥，引起月經延期的原因除懷孕外，還可受體內激素水平、營養因素、環境因素、情緒波動、壓力過大，疾病、藥物等因素的影響。

月經推遲會否影響日后懷孕呢？

　　月經推遲十天正常嗎

　　許多女性存在著月經不正常的現象，其中一個就在于月經推遲或者提前問題。月經，又稱作月經周期，是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。有女性朋友問，月經推遲十天正常嗎？月經周期一般為28～30天。

　　對于月經推遲十天正常嗎，專家指出：提前或延后十天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定會擔心。一般來說，月經推遲十天以下不要緊，如果月經推遲十天以上，最好到醫院來詳細檢查一下。

　　少女月經推遲的原因

　　常見的引起少女月經推遲的原因有以下幾種：

　　1、多囊卵巢綜合癥。多表現月經姍姍來遲，重者閉經，常伴有肥胖、不孕、多毛等癥狀，應去醫院檢查B超和激素測定，明確診斷后需用藥物調整或手術治療。

　　2、營養不良，過度勞累，精神緊張，心情壓抑等因素都可引起內分泌失調影響月經來潮，通過休息，加強營養，心理疏導，自我放松等診療，月經逐漸恢復正常。

　　3、藥物影響：臨床上常用的一些中樞抑制劑、激素類藥物也可能使月經遲遲來潮，注意適當停用藥物。