產后第2天

　　哺乳可以幫助子宮收縮，只要寶寶想喝，媽媽就可以哺乳。每次哺乳15～20分鐘，平均每2～3小時哺乳一次，可以刺激奶水快快來到。

　　今日生活指南  按摩子宮、密集哺乳、換尿布、記錄寶寶尿尿及便便次數。

　　飲食禁忌要留意

　　經過了一天的休息，媽媽漸漸恢復了體力。自然產后只要自我感覺良好，就可以開始進食了。飲食方面應特別留意避免吃含有酒精的食物，以免影響傷口愈合。另外，也要避免吃人參以免引起產后大出血。此外，鼓勵媽媽們盡早開始下床活動，可以幫助全身血液循環，但不要勉強。護理人員仍會定時測量媽媽血壓、觀察惡露量、指導媽媽按摩子宮等，以了解媽媽的恢復狀況。

　　此外，新手爸媽也得好好學習如何幫寶寶換尿布、記錄寶寶的尿尿次數以及學習觀察便便，掌握照護寶寶的技巧，回家后才能盡快上手哦！

　　寶寶吃吃睡睡的，不知道有沒有吃飽？護理人員會指導媽媽判斷寶寶是否還想要吃。可以將指頭放在寶寶嘴角邊，看看寶寶是否有轉頭等反應，如有，則表示寶寶還想吃。

　　護理人員指導媽媽按摩子宮，媽媽（或爸爸幫忙）將手放在子宮底處（約在肚臍之下）加壓按壓，可以感覺到子宮變硬，即表示子宮在收縮，一天進行數次即可。

　　啊！寶寶便便了，要趕緊換上干凈的尿布。護理人員一邊幫寶寶擦拭屁屁，一邊囑咐媽媽換尿布的注意事項，媽媽要好好學習。

　　醫師來查房，抓緊機會讓寶寶和接生醫師合照留念。有任何不舒服或疑慮，都可以主動告知醫師哦！

產后飲食禁忌要牢記

　　觀察與記錄

　　每2～3個小時檢查寶寶的尿布，尿濕了或便便了都應該立即更換，并且使用濕紙巾仔細將小屁屁擦拭干凈，以免產生紅屁屁。男寶寶或女寶寶的生殖器部位更要特別留意清潔。此外，爸媽總是擔心寶寶到底有沒有吃夠，尿量是判斷的依據，新生兒平均一天應該有6塊有重量的尿布，因此每次更換尿布都應該仔細做記錄。另一方面，爸媽也必須學習觀察寶寶便便的顏色，出生3～5天內的寶寶排的是胎便，墨綠色且呈黏糊狀，這是正常的。

　　換尿布Tips

　　1、 打開尿布前，先將干凈的尿布墊在下方，避免寶寶突然尿尿或便便。

　　2、 不要將寶寶的腳抬得太高，以免壓迫到胃部造成吐奶，應該是將雙腿微微抬起，往寶寶身體的方向微彎即可。

　　3、 清潔屁屁的順序應該從較干凈的部位擦到較臟部位。

　　4、 尿布的松緊程度大約是腰部可放進一指。

　　5、 包好尿布之后，用手順一下寶寶大腿周圍，確認是否完整服貼地包覆，以防止漏尿。