失眠孕媽忌用藥物催眠
對于妊娠期女性來說，更應當注意久用催眠藥的危害。
失眠藥物不僅會使人產生依賴性及成癮性，還回使胎兒及出生后的嬰兒產生松軟嬰兒癥，表現為肌張力下降、低體溫、呼吸困難、吸允困難等。這些癥狀將易致胎兒宮內窘迫、發育受阻，還可能引起出生后嬰兒硬腫癥、呼吸道感染，十分危險。
因此，一旦妊娠期出現睡眠差或失眠狀況，切忌濫用催眠藥，而應以生活調理為主來改善睡眠質量。
是什么東西偷走了孕媽咪的睡眠
失眠孕媽臨睡前的注意事項
1、尿頻嚴重時影響睡眠質量，所以臨睡前不要喝過多的水或湯。
2、避免進食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物和酒精?？Х纫蚝途凭紩蓴_睡眠。
3、牛奶營養豐富，還有利于安眠，但注意一定要提前兩小時喝。
4、睡前吃適量的點心，能防止隔日醒來頭痛。
5、適量的運動可以緩解一些失眠癥狀，但切記至少要在睡覺前3小時結束運動。
