美國科學家一項最新研究發現，女性產后難以恢復孕前身材，可能與她們睡眠不足有關。

　　美國健康生活新聞網7月24日報道，這項研究由加利福尼亞州奧克蘭大型醫藥企業凱澤·珀默嫩特公司流行病學專家埃麗卡·岡德森發起，研究對象包括940名來自馬薩諸塞州的產后女性。

產后睡眠

　　研究發現，產后6個月的女性中，睡眠時間5小時或更少者與睡眠7小時或更多者相比，無法減去孕期所增重量的幾率高2倍。

　　岡德森說，睡眠時間不足是導致女性產后難以減肥的一個因素。而母乳喂養時間長短與減肥沒有明顯關聯。她建議，如果女性產后發現自己難以拉上孕前衣服拉鏈，可以嘗試增加睡眠時間。

　　芝加哥大學醫學中心研究人員西麗蒙·雷烏特拉庫爾解釋說：“缺乏睡眠會改變影響食欲的荷爾蒙水平。”

　　雷烏特拉庫爾說，延長睡眠時間不一定能解決缺乏睡眠根源問題，但強調一夜好眠重要性是個好主意。