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板栗和牛肉混著吃 容易導致孕婦嘔吐

編輯:wumeiwan

  吃板栗的注意事項

  1、栗子不能與牛肉一起吃,否則會引起嘔吐,尤其是對準媽媽來說,更應小心注意。

  2、栗子“生極難化,熟易滯氣”,脾胃虛弱,消化不良或患有風濕病者不宜食用。

  3、一次不能進食過多,否則會引起腹脹。栗子既養人、又好吃,但準媽媽每一次不可進食過多,患有糖尿病的準媽媽不要吃的太多,以免影響血糖的穩定,每次10個(約50克)。因為生吃過多,會難以消化。


注意事項

  4、新鮮栗子容易變質霉爛,變質、發霉的栗子不要吃,會引起中毒。

  5、挑選栗子的時候,要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。

  6、在保存栗子的時候,要放在干燥通風的地方,注意防止霉變。

  7、最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃。因為栗子含淀粉較多,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持身材。

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