孕婦飲食須警惕盲目進補營養，孕婦需要增加營養是人所共知的常識，但是，不是所有的營養品都適合孕婦，盲目進補對孕婦是很危險的。

　　從中醫學的角度看，婦女懷孕后，由于陰血聚以養胎，多數人有陰血偏虛的癥候，而陰虛會滋生內熱，從而出現口干、口苦、大便淤結、小便短赤等陰虛 火旺的癥狀。如果癥狀嚴重，有經驗的大夫會很小心地選擇一些不會對孕婦及胎兒產生危害的清熱涼血的藥物進行治療。人參、桂圓是甘溫之物，會加劇孕婦陰虛火 旺的癥狀。所以，孕婦不應聽信“桂圓力大可保胎，食之將來孩子可眼大、漂亮”等說法，孕期必須禁食桂圓。至于人參和蜂王漿，若孕婦的確氣血虧虛，需要使 用，也必須嚴格按照醫囑使用。

準媽媽在孕期進補7大誤區

　　有一些孕婦由于缺乏醫學知識而盲目進補，結果不僅沒有起到保健作用，反而還造成了難產。因此，孕婦除了吃各種各樣的食物以保證蛋白質、維生素以及銅、鐵、鋅等微量元素充足之外，就不要亂用補藥了。

　　大量服用人參

　　人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮，其中對中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質量。

　　此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。

　　補鈣就要喝骨頭湯

　　懷孕時“一人食、兩人用”，準媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補鈣，有的準媽媽便按照老人的指點猛喝骨頭湯。其實按照營養學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。

　　原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收。而喝了過多骨頭湯，還可能因為油膩等，引起孕婦的不適。

　　盲目吃藥膳

　　中國傳統的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加，而是在中醫辯證配膳理論指導下，由藥物、食物和調料三者精制而成的一種既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強身益壽的特殊食品。如不具備醫藥常識而盲目制作或食用藥膳進補，難免會誤入歧途。