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懷孕時期準媽們吃西瓜要有限度

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  西瓜是夏日的解暑之寶。西瓜中除了水分外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質,不僅可以解暑而且能讓人補充能量,消除疲勞。炎熱的夏日里,西瓜也自然而然成為最受人們歡迎的水果。對于懷孕的準媽媽們來說,同樣也難以抵御西瓜的“誘惑”。


孕媽要抵御西瓜的“誘惑”

  一、孕婦吃西瓜要適量

  如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此孕婦不能過量吃西瓜。孕婦身體比較虛弱,吃多了西瓜容易損傷脾胃。不僅是西瓜,孕媽也要節制食用其他水果。

  如果孕婦本身患有糖尿病,則忌食西瓜。糖尿病準媽媽在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

  二、孕婦千萬別吃冰西瓜

  為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但請不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。因為如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃后可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命,因此萬萬不能掉以輕心。

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