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3款美食去妊娠紋 比運(yùn)動(dòng)還有效

編輯:liqina

  西紅柿

  推薦菜譜:番茄汁

  原料:番茄2個(gè),水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶,買(mǎi)現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

  營(yíng)養(yǎng)小秘密:西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效,可以有效預(yù)防妊娠紋。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說(shuō)是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力,能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。

  愛(ài)心提示:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。


3款美食去妊娠紋 比運(yùn)動(dòng)還有效

  獼猴桃

  推薦菜譜:獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營(yíng)養(yǎng)小秘密:獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦",含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。

  愛(ài)心提示:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

  三文魚(yú)

  推薦菜譜:烤三文魚(yú)

  原料:三文魚(yú)肉150克、小番茄20克、香料少許。

  做法:先將小番茄洗凈,待用;然后將三文魚(yú)洗凈,切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤(pán)鋪上鋁箔,抹上黃油放入魚(yú)塊和準(zhǔn)備好的小番茄,最后進(jìn)烤箱烤熟即可。

  營(yíng)養(yǎng)小秘密:經(jīng)常吃三文魚(yú),可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚(yú)肉及其魚(yú)皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營(yíng)養(yǎng)品"。 大量的膠原蛋白,能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用,可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤(rùn)飽滿(mǎn),富有彈性,遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。

  愛(ài)心提示:在制作三文魚(yú)時(shí)最好戒糖,控制精制淀粉,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

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