如果說(shuō)生孩子不疼，那肯定是忽悠人。陣痛、宮縮、腹痛、等待十指全開(kāi)……每一個(gè)階段都伴隨著疼痛。也許新生命的來(lái)臨是用疼痛來(lái)紀(jì)念的，否則，不足以刻骨銘心，不足以感天動(dòng)地。

準(zhǔn)媽媽自述 ：當(dāng)分娩疼痛來(lái)臨的時(shí)候

　　一、理論上：我以為自己做好了準(zhǔn)備

　　怕疼為順產(chǎn)做努力

　　臨產(chǎn)之前，因?yàn)橐恢睖?zhǔn)備自然分娩，所以搜集了很多緩解分娩疼痛的方法，上網(wǎng)在各大懷孕論壇和網(wǎng)站溜達(dá)，希望尋找到有用的經(jīng)驗(yàn)分享；身邊已經(jīng)生育過(guò)的朋友更是被我煩到不行，每次都要再三反復(fù)的回答的問(wèn)題。

　　產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)法

　　買了一本圖解的書(shū)，堅(jiān)持按照步驟鍛煉，比如反著坐在凳子上，躺著練習(xí)盆骨用力。平時(shí)更是堅(jiān)持散步，堅(jiān)持自己穿衣吃飯盡量不要人伺候，我就是一個(gè)勞動(dòng)型的孕媽咪。

　　生產(chǎn)呼吸法

　　上網(wǎng)看到各種緩解分娩疼痛的方法，比如著名的拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。

　　據(jù)說(shuō)使用這種分娩方法，可以有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過(guò)程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。因此我和老公都認(rèn)真學(xué)習(xí)。

　　心情調(diào)節(jié)法

　　都說(shuō)產(chǎn)婦要情緒穩(wěn)定，保持愉快心情，這樣生產(chǎn)時(shí)才能心無(wú)旁騖地迎接疼痛到來(lái)。于是我每天嘻嘻哈哈，有的樂(lè)放肆樂(lè)，沒(méi)事兒還要自己找樂(lè)子。老公也十分配合，常常惡搞、調(diào)侃各種逗，只為讓我情緒穩(wěn)定。

　　二、實(shí)際上：一旦痛起來(lái)神馬方法全忘光

　　1、各種疼排山倒海壓過(guò)來(lái)

　　女人的生產(chǎn)只有親自體驗(yàn)才了解，別人的描述都不是你的。陣痛來(lái)時(shí)，如排山倒海，陣痛去時(shí)，又風(fēng)平浪靜。

　　腰疼

　　當(dāng)宮縮痛越發(fā)密集時(shí)，我已經(jīng)腰直不起來(lái)了，仿佛一座大山的重量壓下來(lái)。于是，眼淚被生生地?cái)D出來(lái)，我頭抵住墻胡亂抱怨：“又不是用腰生！怎么會(huì)腰疼？

　　宮縮痛

　　從感覺(jué)宮縮痛開(kāi)始來(lái)醫(yī)院，已經(jīng)十幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，這一天真長(zhǎng)！晚上六點(diǎn)的時(shí)候，老公還在謹(jǐn)遵醫(yī)囑陪我做殘酷的產(chǎn)前溜達(dá)。終于，聽(tīng)到醫(yī)生無(wú)比親切地呼喚：“差不多了，進(jìn)產(chǎn)房吧！