了解產程 讓準媽媽安心備戰分娩

　　準媽媽這樣做：

　　宮口開全后，準媽媽要注意隨著宮縮用力。當宮縮時，兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住，接著向下用力。宮縮間隙，要休息放松，喝點水，準備下次用力。當抬頭即將娩出時，準媽媽一定要配合接生人員，不要再向下用力，避免會陰造成嚴重裂傷。

　　準爸爸這樣做：

　　一般進入第二產程，除了準爸爸陪產的，一般都只有產婦一個人作戰了。如果準爸爸陪產的話，由于產婦呼吸加快特別容易感到口渴喉干，準爸爸應該在在產婦在開始用力后，休息的時候通過吸飲的方法，喝一些紅茶、果汁等飲料潤潤喉嚨，以免產生煩躁感，不利于分娩。

　　第三產程

　　胎兒生下后，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出意味著整個產程全部結束。第三產程一般不超過30分鐘。

　　在第三產程，產婦要保持情緒平穩。分娩結束2小時內，產婦應臥床休息，進食半流質飲食補充消耗的能量，一般產后不會馬上排便，如果感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀，也要及時告訴醫生，及早發現異常并給予處理。

　　準媽媽這樣做：

　　胎盤尚未娩出之前，產婦不要用手去碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出。

　　胎盤娩出之后，在外陰部消毒干凈前，產婦要盡量將雙腿張開，以方便醫生進行處理。

　　胎盤娩出后，如果產婦會陰部有傷，醫生要馬上進行縫合。為了更好地讓醫生處理，雖然非常疲累，但要繼續忍耐，并采取醫生要求的姿勢，堅強地與醫生充分進行配合。這樣才能方便醫生縫合陰道壁及陰道入口的傷口，不至于使日后的性生活受到影響。由于會陰在分娩時受到極大壓迫，所以不會感到太疼痛。