31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

胎教常識:孕婦飲食營養也是胎教

編輯:曉玲 | 出處: 親親寶貝

  孕九月

  皮脂腺活動旺盛,宜補充蛋白質、脂肪、糖,增加食物中的蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯、面條、玉米比例。


胎教常識:孕婦飲食營養也是胎教

  孕十月

  雙頂徑大于9厘米、足底皮膚紋理,發育需要補充鐵,增加攝入動物肝、蛋黃、牛奶、內臟、綠葉蔬菜、豆類。

  剛才說過,寶寶出生后的飲食習慣也深受胎教的影響。雖然目前并無嚴謹的實驗證實,但從臨床的個案卻可發現,寶寶經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消化不良,甚至較大寶寶出現明顯偏食的現象等,溯及既往可知,其母親懷孕時的飲食狀況也是胃口不好、偏食,或吃飯過程常被干擾,甚至有一餐沒一餐的。如果您希望日后寶寶能有良好的飲食習慣,就不能不注意吃的胎教。營養師建議準媽媽應先從自己做起:

  1、三餐定時:最理想的吃飯時間為早餐7—8點、午餐12點、晚餐6—7點,不論多忙碌,都應該按時吃飯。

  2、三餐定量:三餐都不宜囫圇或合并,且分量要足夠,注意熱量攝取與營養的均衡,平分在各餐之中。

  3、三餐定點:一邊吃飯一邊做別的事,例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯,那么您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫,保持心情愉快,且不被干擾而影響或打斷用餐。

  4、以天然的食物為主:準媽媽應盡量多吃天然原始的食物,如五谷、青菜、新鮮水果等,烹調時也以保留食物原味為主,少用調味料。另外,少吃所謂的“垃圾食品”,讓寶寶在母親肚里就習慣此種飲食模式,加上日后的用心培養,相信母親能減少為孩子飲食習慣的擔心。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 色视频在线 | 91 在线免费观看 | 国内精品久久久久久久星辰影视 | 国产精品亚洲一区二区三区久久 | 91精品免费在线 | 欧洲伊人网 | 免费观看三级毛片 | 在线成人av观看 | 亚洲看片网 | 92精品国产自产在线 | 在线播放h | 国产午夜精品一区二区三区视频 | 久草成人在线观看 | 久久精品性视频 | 久久经典视频 | 国产老师做www爽爽爽视频 | 久久草在线视频 | 性爱视频免费 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 国产91丝袜在线播放 | 鲁丝一区二区二区四区 | 精品一区二区在线观看 | 国产韩国精品一区二区三区久久 | 看免费黄色大片 | 国产精品三级a三级三级午夜 | 在线成人av观看 | 中文字幕亚洲一区二区三区 | 视频一区二区中文字幕 | 欧洲成人在线视频 | 日本高清视频网站www | 天天看夜夜爽 | 狠狠操夜夜爱 | 毛片在线视频观看 | 欧美 国产 亚洲 卡通 综合 | 亚洲午夜一区二区三区 | 毛片视频免费观看 | 99爱视频| 97久久人人超碰caoprom | 男女无套免费视频 | 日韩精品久久久久久 | 91综合影院|