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孕婦消暑 這樣吃西瓜更健康

編輯:liqina

  孕婦能吃西瓜嗎?

  孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜中除了水分外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜是有好處的。

  好處一:補充體內的營養消耗

  不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。


孕婦消暑 這樣吃西瓜更健康

  好處二:生津消暑 止渴止吐

  在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。

  好處三:利尿消腫 降低血壓

  妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對于孕婦的健康也是有益的。

  對于孕婦來說,西瓜優點雖多,但不能無限制地吃。要選擇新鮮的、熟透的西瓜,不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。“冰西瓜”雖然更加冰爽,但是可能會危及寶寶的健康哦。因此萬萬不能掉以輕心。下面為各位媽媽們介紹幾款適合媽媽的西瓜食譜。

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