雖然心理上和財政上的壓力是自然存在的，不安和煩躁也都是人正常的反應，但只要面對，一切都不是問題。

　　★ 平靜的心緒

第一個月(0-4周)胎教

　　在整個孕期中，平靜的情緒是良好母體環境的基礎。準媽媽遇事盡量保持不急不躁、不郁悶、不憤怒，情緒安定，心境平和。持續的壞情緒會對胎寶寶的大腦和神經發育受到影響，從而傷害到胎寶寶的健康和智力。

　　★ 愉悅心情提高受孕質量

　　應該注意的是，孕前鍛煉不僅可以消耗多余的脂肪，還會使卵子充滿活力。多聽一些輕松歡快的樂曲，舒緩的音樂能讓你擺脫壓力，放松身心，良好的心態、積極的情緒有助于提高受孕質量。

　　280 天

　　胎寶寶在子宮里到底住多少天？

　　相對準確的答案是：266 天左右。可大家所說的280 天又是怎么回事？這個算法是為了更方便地推算預產期。它從最后一次月經的第一天算起，向后數280 天(40 周)即可得到大致的預產期。而造成精卵結合的那場性交應該在末次月經之后的2 周左右，按280 天計算只是因為準媽媽往往記得自己的末次月經是哪天，卻不能確定是哪天的性事造成了懷孕(天天記日記的準媽媽除外)。