熱水浴

　　男性的體溫直接影響著精子的健康。陰囊是睪丸的“溫度調節器”，當環境溫度比體溫低1℃～2℃時，它才能順利產生精子。當氣溫太高時，陰囊會擴大散熱面積；而溫度降低時，它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境，不然精子就會夭亡。人體正常的體溫是37℃，而男性下身懸吊的陰囊體溫恒定在35℃，隨著氣溫而伸縮，維持男性正常性功能。如果在準爸爸在洗澡的時候，水溫過高，可使精子數量減少，甚至導致不育。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。當然，每周1～2次，每次時間不太長的熱水浴并沒有什么關系。即使你的精子密度原本正常，如果連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘以上，其密度就會下降到1000萬/毫升以下，并持續3周如此。

準媽媽不要穿高跟鞋

　　穿高跟鞋

　　準媽媽要換下不符合標準的高跟鞋。應選擇鞋跟高度為2～3厘米的鞋子，這樣有助于胸部和腰部挺起，體現自然曲線。另外要保持高跟鞋和便鞋換著穿，可以使腳得到適當放松，保持走路的健美姿態。懷孕后須準備稍大一點的鞋子，因為懷孕后腳會發生水腫。

　　輻 射

　　在有懷孕計劃后，準爸爸也要審視一下自己的工作環境。如果工作崗位接觸鉛、汞、苯、溴、氨、放射線、電磁波等有害物質，就都應申請暫時調離。這些物質會損傷生殖功能，導致精子異常，受孕后也易導致胎兒畸形、流產、早產等。

　　噪 聲

　　噪聲不僅影響聽力，對男性的生育能力也有很大的影響。如果準爸爸長期處于噪聲為70～80分貝的環境中，就會產生減弱性功能的趨勢，如果噪聲高達90分貝以上，就會導致性功能發生紊亂，甚至致使精子液化或無法射精。

　　吸 煙

　　多人都沒有料到吸煙和不孕之間有任何關系，其實吸煙對懷孕也有一定影響。醫生說，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進入人體后會造成全身血管病變，子宮血管也會因此受到牽連。長期吸煙不但會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕，還能使女性絕經期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易導致流產。

　　酒 精

　　酒精是生活中常見的致畸劑之一，極易引起人體染色體畸變。女性對酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養胎兒的血液中，造成胎兒酒精癥，影響其身體和大腦的發育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。妊娠的前3個月，尤其是8周以內，是胎兒器官形成的重要時期，也是致畸敏感期。

　　小編總結：很多的生活中的小細節都會影響寶寶的優生，所以準爸爸準媽媽們在日常生活中這些小細節我們都應該認真的了解一下，對自己對寶寶認真的負起責任來。