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要生健康寶寶 孕前需要及時補充營養(yǎng)

編輯:zhanglin | 出處: 網易女人

  要想生一個健康的寶寶,孕前及時補充營養(yǎng)是十分重要的。那么孕前補充什么營養(yǎng)?孕前營養(yǎng)食譜推薦有哪些?

  孕前補充什么營養(yǎng)?

  葉酸是一種水溶性的維生素,是維生素B6的一種,它是蛋白質和核酸合成的必需因子,它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要的作用,是人體的必需物質。提前補充葉酸,對寶寶的生長具有很大的作用:


孕前補充營養(yǎng)很關鍵

  1、可以使寶寶發(fā)生唇裂或腭裂的危險減少。

  2、葉酸有助于紅細胞的生成,防止巨幼紅細胞性貧血和寶寶神經管畸形。

  3、可以明顯降低畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂寶寶發(fā)生率大大下降。

  另外,葉酸是寶寶神經發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素,準媽媽飲食中若缺乏葉酸,有可能導致新生兒畸形的危險增加。提前服用葉酸可以降低發(fā)生早產及低體重新生兒的危險性。

  婦女懷孕前需要補充下列微營養(yǎng)素:

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