31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕媽媽注意:鍛煉胎兒也會隨著運動

編輯:chenxingru | 出處: 新浪

  孕婦鍛煉胎兒也隨著運動

  近來的研究證明,只要體育鍛煉的方法得當,孕婦不僅可以提高身體機能水平,還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間,長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動,運動強度為本人有氧能力的60%~70%,平均每周鍛煉三次,每次30分鐘。結果發現,她們的有氧代謝能力有所提高,而且心理狀態穩定、不舒適感覺少。特別是她們在分娩時的心跳頻率較低,血壓相對穩定,分娩較未參加體育鍛煉的婦女順利。這種良好的機能狀態可一直保持到分娩后的6個星期。


鍛煉胎兒也會隨著運動

  有趣的是孕婦參加體育鍛煉時,胎兒也隨著“運動”。胎兒的心率每分鐘可增加10~15次。據分析,這是胎兒對運動的適性反應,不僅對胎兒和母親沒有任何危險,而且可以增進胎兒的健康,使他們出生時的體重超過一般新生兒

  但并不是所有的孕婦都可以參加各種體育活動。如孕婦中的高血壓糖尿病患者能否參加體育鍛煉尚在探討之中。即使是健康孕婦參加鍛煉也應特別慎重,尤其應禁止從事跳躍、旋轉和突然轉動等幅度大的運動。在天氣炎熱和濕度較大的情況下,不宜參加較為劇烈的活動,以防體溫過分升高,失水過多。還要注意運動時的心率不能超過安靜時的1.7倍,以免心臟負擔過重。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文字幕一区在线观看视频 | 久久亚洲精品国产一区 | 黄色免费大片 | 久久影院在线观看 | 一级尻逼视频 | av国产在线被下药迷网站 | 色婷婷tv | 久久久久久69| 久久超碰99 | 国产亚洲高清在线精品不卡 | 亚洲天堂在线电影 | 91精品国产91久久久久久 | 久久久精品视频免费看 | 香蕉久久久久 | 日韩欧美激情视频 | 午夜视| 国产va在线观看免费 | 中文字幕一二三区芒果 | 日韩剧情片 | 欧美国产日韩在线观看成人 | 免费在线观看成人av | 欧美3p激情一区二区三区猛视频 | 成人免费在线播放 | 北原夏美av| 中文字幕精品在线视频 | 欧美一级视屏 | 黄色毛片视频在线观看 | 鲁丝一区二区三区不属 | 精品呦女 | 久久美女免费视频 | 国产资源在线免费观看 | 在线天堂中文字幕 | 黄色成人短视频 | 国产精品美女久久久久久网站 | 久久亚洲美女视频 | 久久性生活免费视频 | 看免费5xxaaa毛片 | 久久久久久久亚洲精品 | 欧美精品a∨在线观看不卡 午夜精品影院 | 亚洲va国产va | 嫩草www|