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我的用心胎教 換來活潑健康可愛的寶寶

編輯:曉玲 | 出處: 百家胎教家園網(wǎng)

  時(shí)間過得蠻快的,小叮當(dāng)寶寶已經(jīng)5個多月了!雖然經(jīng)歷了前面比較難受的兩個月,但后面的日子算是平靜、順利的啦,并且現(xiàn)在小叮當(dāng)寶寶已經(jīng)很好玩、很乖了,所以感覺好好,呵呵! 其實(shí)前面的兩個月比起其他姐妹來說我算是幸運(yùn)的,一次孕吐也沒有過,只是偶爾胸悶、燒心,心情也不壞,哈哈,那都是因?yàn)橄氲蕉亲永锏膶殞殨o我力量,它是我的精神支柱。


我的用心胎教

  到了中期,身體輕松了好多,幾乎跟平時(shí)沒什么兩樣,也想吃東西了,老容易餓.寶寶他爸爸從一開始也相當(dāng)用心,想盡一切辦法,為了讓寶寶營養(yǎng)好,快快長大!

  先說說營養(yǎng)吧,他爸爸一大早就先起來,鍛煉身體、給寶寶準(zhǔn)備一碗雜糧(將準(zhǔn)備好的黑米、燕麥、芝麻、核桃、花生用榨汁機(jī)打碎,然后加粥水拌成糊),接著煮玉米粥,再煮兩個紅薯(懷孕后我容易便秘,也為了排毒)或煮雞蛋。等寶寶他爸準(zhǔn)備得差不多的時(shí)候,大概8點(diǎn)鐘,我就起床,順便叫醒寶寶起床(有時(shí)是它叫我,老早在肚子里東動西動的了)。洗臉?biāo)⒀蜡B被子后我就開始享受豐富的早餐了,先來一杯蜂蜜水潤潤腸,過一會兒吃一小碗玉米粥,接著是雜糧糊糊,然后再來一個紅薯或一個雞蛋,對了,早餐還有半個蘋果呢(跟寶寶爸一人一半),每天一瓶牛奶(之前喝高鈣,現(xiàn)在喝鐵鋅)也是少不了的,每天都堅(jiān)持如此!

  孕期我和寶寶他爸都堅(jiān)信,營養(yǎng)與胎教以及心情這三個方面非常重要!在營養(yǎng)上,要堅(jiān)持多樣性、品種多、適量,另外要注重對鐵、鈣的吸收,瘦肉中含有豐富蛋白質(zhì)和鐵,所以我經(jīng)常蒸瘦肉,同時(shí)配些紅蘿卜或香菇,香香的,也容易下飯。堅(jiān)果,像花生,核桃中含有微量元素,這是提高寶寶智力不能缺的,聽說吃玉米也可以讓寶寶聰明,所以玉米棒也幾乎天天有吃,平時(shí)也愛吃呢。面食也是經(jīng)常要吃的,北方人不是大都個子高大嘛,所以呀,為了讓寶寶也長高些,我喜歡買大饅頭來吃,老面的,越嚼越香!另外水果肯定是少不了的,老早寶寶他爸就聽說吃葡萄對寶寶好,所以呢隔天就會買,托寶寶的福今年葡萄吃得特多!另外,也會吃蘋果等,不過對于我個人來說,李子和桃子吃了可不太舒服,所以這兩樣我還是少吃的,過于涼性或過于熱氣的東西吃了肚子會不舒服,寶寶也會不舒服的,因?yàn)槟缸酉噙B啊。每天晚上吃過晚飯散步是我們的必修課,選擇車少樹多的路段散步很重要哦,這樣空氣好些,可以吸及大量的氧氣及負(fù)離子,對寶寶的健康好!不過有時(shí)避免不了要到有汽車的地方去,汽車剛開過的時(shí)候最好摒住呼吸幾秒鐘,這樣可以減少對汽車尾氣的吸入,同時(shí),寶寶他爸就注意讓我多煮海帶/紫菜/蝦皮湯等,這樣既可以補(bǔ)充鈣,又可以去除重金屬,很好的哦!

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