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炎夏4種食物幫孕媽媽抵抗紫外線

編輯:曉玲 | 出處: 品牌童裝網

  天氣越來越熱,紫外線也很強烈,出門之前都要涂抹上防曬產品,可是孕婦處于這種特殊的階段,很多護膚品都不能接觸,孕婦夏天如何防曬呢?下面的四種食物可以幫助孕婦健康無憂的抵抗紫外線!


炎夏4種食物幫孕媽媽抵抗紫外線

  番茄

  番茄是一種非常好的防曬食物。番茄里面含有大量的抗氧化劑番茄紅素,每天堅持攝入16毫克番茄紅素,可以把被太陽曬傷的危險系數下降40%左右。熟番茄比生吃的防曬效果還要好。

  檸檬

  含豐富維生素C的檸檬可以起到促進肌膚的新陳代謝,延緩肌膚衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤的神奇效果。相關的研究顯示,檸檬可以很大程度上降低皮膚癌的發病率,每周只要堅持喝一勺左右的檸檬汁就可以把患皮膚癌的發病率下降30%左右。

  堅果

  堅果里面含有大量的不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸對皮膚很有好處的,它可以幫助從內而外地軟化皮膚,防止肌膚皺紋的出現,同時還可以起到保濕肌膚,讓肌膚看上去更年輕的效果。堅果中還含有維生素E,維生素E不僅可以減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能有效地預防痘痘的出現。

  魚類

  相關的研究顯示,一周堅持吃三次魚就可以很好的保護皮膚免受紫外線侵害。如果是長期都堅持吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護的效果,而且還可以使皮膚增白。

  此外,一些感光的蔬菜,像是白蘿卜、芹菜、香菜等,都會輕易地讓皮膚上出現色素沉淀,在陽光強烈的季節最好不要接觸這些食物。

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