有些寶寶在起床時(shí)表現(xiàn)得很不樂(lè)意，或是起床后仍然情緒不佳，總是煩躁不安，這就是“下床氣”寶寶。這樣的狀況會(huì)讓寶寶自身和爸媽都變得心煩氣躁，那么，有什么好方法能夠應(yīng)對(duì)呢？

下床氣是睡眠不足的情緒反應(yīng)

　　醫(yī)學(xué)專業(yè)上其實(shí)并沒(méi)有一個(gè)名詞或一個(gè)疾病叫做“下床氣”，它其實(shí)就是孩子的一種情緒，一種處理主觀睡不飽又要被叫醒的應(yīng)對(duì)態(tài)度，并非每個(gè)孩子都會(huì)出現(xiàn)，“下床氣”寶寶常常會(huì)惹得父母也是心煩意亂，或是因?yàn)橐ㄒ欢螘r(shí)間去安撫孩子的“下床氣”，而打亂了本來(lái)該有的行程。

　　睡眠不足所造成的情緒反應(yīng)

　　“睡眠”就和吃飯一樣，有的人需要的多，有的人需要的少，所以睡眠足不足和個(gè)人有很大的關(guān)系。同樣是睡八小時(shí)，很需要睡眠的孩子起床時(shí)仍覺(jué)得不足，就會(huì)有壞情緒，極易哭鬧或發(fā)脾氣：好比重吃的孩子，若是他吃不飽，情緒就會(huì)很差的情形是一樣的。

　　所以家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)有下床氣，當(dāng)務(wù)之急應(yīng)該是去了解他的睡眠需求，是不是寶寶晚上的時(shí)候常常醒過(guò)來(lái)不能繼續(xù)睡覺(jué)了？還是寶寶晚上總不愿意睡覺(jué)。

　　有的人也許會(huì)覺(jué)得有“下床氣”孩子沒(méi)什么，何必小題大作，可是筆者認(rèn)為父母還是應(yīng)該盡量去避免發(fā)生，因?yàn)闀?huì)生“下床氣”就表示她的睡眠不足所需，睡眠不足容易影響到孩子的學(xué)習(xí)效果，而且孩子惰緒不佳的時(shí)候，做什么事結(jié)果都大打折扣，連帶地父母也不會(huì)好過(guò)。

　　如果假日安排全家親子活動(dòng)，因?yàn)橐粋€(gè)下床氣，原本應(yīng)該和樂(lè)與奮的氣氛，可能要花半天的時(shí)間才能恢復(fù)，豈不掃興。所以應(yīng)該還是要想辦法避免孩子發(fā)生“下床氣”情況。