3方法趕走孕早期憂慮情緒

　　“啊，是兩道線！”玲盯著試紙尖叫了一聲，心里非常激動(dòng)，備孕半年的她終于如愿以償懷上了寶寶。但高興沒(méi)多久，她便擔(dān)心了起來(lái)。因?yàn)榍皫滋炝峄剂搜装Y，自己服用了三天左氧氟沙星（屬喹諾酮類(lèi)抗生素），這類(lèi)藥物孕期是不能用的，玲擔(dān)心會(huì)對(duì)寶寶造成影響，這讓她緊張不已。于是她去醫(yī)院咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生告訴她早期服用藥物的影響是“全或無(wú)”的——要么沒(méi)影響，要么有影響造成流產(chǎn)。醫(yī)生還建議她保持正常的飲食、多休息、多觀察。聽(tīng)到這些，玲才逐漸放心下來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，她開(kāi)始出現(xiàn)了比較重的妊娠反應(yīng)，每天吃不下東西，吃了的也都吐出來(lái)。玲擔(dān)心這樣的飲食狀況會(huì)影響寶寶的健康，這使得本就容易產(chǎn)生焦慮情緒的她更加煩躁。她很想擺脫這些不良情緒，快樂(lè)起來(lái)。

3方法趕走孕媽孕早期憂慮情緒

　　每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望孕前能夠做好充分的準(zhǔn)備。可實(shí)際生活中有很多像玲這樣出現(xiàn)意外或者不如意情況的媽媽，比如有的媽媽意外懷孕，會(huì)擔(dān)心之前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸會(huì)對(duì)寶寶造成影響；有的媽媽因?yàn)閷殞毜牟黄诙炼鴵?dān)心無(wú)法給予孩子充足的物質(zhì)條件；也有的媽媽因?yàn)槌运幓蛘哒樟薠光片而擔(dān)心。當(dāng)遇到這些狀況的時(shí)候，我們的準(zhǔn)媽媽該怎樣調(diào)整自己的情緒呢？

　　尋求家人支持，做好心理準(zhǔn)備

　　很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)日常生活中突然發(fā)生什么大事，或者遇到什么緊急的情況，我們需要值得信任的人提出一些參考意見(jiàn)，甚至幫我們做出決定。懷孕完全算得上是一件這樣的“大事”了。束手無(wú)策的新晉媽媽，想要靠一己之力沉著冷靜地做出決定、平復(fù)情緒太難了。所以尋求外界的支持，特別是家人的支持就顯得尤為重要。當(dāng)意外懷孕狀況發(fā)生時(shí)，準(zhǔn)媽媽和家人，要從彼此真實(shí)的感受以及家里的實(shí)際條件，特別是咨詢醫(yī)生的結(jié)果等多個(gè)方面進(jìn)行溝通，盡早決定是否留下這個(gè)孩子。我想在這個(gè)過(guò)程中，夫妻兩人的溝通最重要，溝通的順暢與否決定著孕媽媽的情緒。

　　一旦決定留下孩子，準(zhǔn)媽媽就要拋棄之前的顧慮，和愛(ài)人一起開(kāi)始做多方面的準(zhǔn)備，尤其是“父母”心態(tài)的準(zhǔn)備。一個(gè)只有夫妻兩人的家庭變成了三口之家，改變的不僅僅是添了人口數(shù)，更重要的是這意味著兩個(gè)人生活角色的改變。從為人妻為人夫變成了為人母為人父，心里有了更多的牽掛，肩上的責(zé)任也更重了。一些年輕夫婦，特別是雙方都是獨(dú)生子女組成的家庭，他們?cè)谧约旱脑彝ィ礈?zhǔn)爸媽出生、被撫養(yǎng)、成長(zhǎng)的家庭）中，扮演的更多的是孩子的角色。組建了自己的小家庭后，雙方的父母也給予了無(wú)限的支持，自己并沒(méi)有承擔(dān)太多責(zé)任。而一旦開(kāi)始養(yǎng)育孩子，則意味著他們的付出要多于索取，要從心理上的“小孩子”成長(zhǎng)為“父母”。這個(gè)心理成長(zhǎng)的過(guò)程是必須的，也是必要的，它有利于婚姻和家庭的穩(wěn)定。有的夫婦認(rèn)為孩子出生后自有雙方父母帶，夫妻兩人不用操心。于是孩子生出來(lái)便扔給了父母，直到到了上學(xué)的年齡才肯接到自己身邊來(lái)。這樣的夫婦不肯承擔(dān)做父母的責(zé)任，也錯(cuò)過(guò)了陪伴孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。將來(lái)把孩子接到身邊后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了這樣或那樣的問(wèn)題，或許他們要用幾年甚至十幾年的時(shí)間來(lái)補(bǔ)償曾對(duì)孩子愛(ài)的缺失。