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你所要知的養胎護膚的3類食物

編輯:liqina

  除了水果,還有什么食材會對腹中胎兒有養膚功效呢?

      從飲食著手,讓自己的胎兒輕松獲取所需營養,擁有白嫩肌膚,這幾類食物你要知道

  1、蔬菜

  西蘭花

      西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素, 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。


你所要知的養胎護膚的3類食物

  胡蘿卜

      胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩

  2、豆制品以及牛奶

  牛奶

      它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  3、新鮮水果

  水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

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