除了水果，還有什么食材會對腹中胎兒有養(yǎng)膚功效呢？

      從飲食著手，讓自己的胎兒輕松獲取所需營養(yǎng)，擁有白嫩肌膚，這幾類食物你要知道！

　　1、蔬菜

　　西蘭花

      西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

你所要知的養(yǎng)胎護膚的3類食物

　　胡蘿卜

      胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩

　　2、豆制品以及牛奶

　　牛奶

      它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　3、新鮮水果

　　水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。