孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良,還能讓寶寶皮膚更加細膩,而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸,可大大提高人體對鈣的吸收,預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等。
另外,檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
多吃六種水果 胎兒皮膚自然好
孕婦吃什么對寶寶皮膚好四:香蕉
香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂郁讓人開心快樂起來,孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。而且香蕉中富含的鉀元素有助于消除水腫、穩定血壓、保護腸道。香蕉雖好,但是不可以多吃,建議孕媽媽一天吃1~2根便好。
孕婦吃什么對寶寶皮膚好五:木瓜肉
許多女性都愛吃木瓜,木瓜有美容的作用,而且質嫩滑甜美、營養豐富,有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。
孕婦吃什么對寶寶皮膚好六:紅棗
紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品,因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。