4、柑橘

　　柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘也不可多食，因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

柑橘

　　5、柿子

　　柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥，其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用，尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦。然而柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。因此，孕婦可以吃柿子但是不可以多吃，以一餐一個為宜。