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三款益智食譜 胎兒贏在起跑線

編輯:liqina

  準(zhǔn)父母都希望將來的寶寶聰明伶俐,其實(shí)要想寶寶更聰明,孕媽媽應(yīng)該在孕期就開始吃一些有益智作用的,讓寶寶贏在起跑線上。小編為您整理了三款適合孕媽媽在孕期食用的益智食譜,希望對您有所幫助。

  豆仁飯

  食譜原料:

  粳米,250克,蠶豆,100克,春筍,100克,臘肉(生) 50克。


三款益智食譜 胎兒贏在起跑線

  制作方法:

  1、春筍、臘肉切成丁,嫩蠶豆洗凈去皮。

  2、將粳米洗凈,倒入鍋內(nèi),加水煮;快收水時,將蠶豆、春筍丁、臘肉丁撒飯上,加蓋燜至肉、飯均熟,翻勻,起鍋即可。

  健康提示:

  豆仁飯,此飯開胃助食欲,和中益氣,適用于妊娠中期孕婦食用,以攝入更多的營養(yǎng)素供給胎兒生長發(fā)育

  魚香排骨

  食譜原料:

  小排骨500克,泡紅辣椒,淀粉,蔥末,蒜末,姜絲,鹽,醬油,料酒,醋,白糖,植物油各適量。

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