幫助順產(chǎn)3要素

　　產(chǎn)兆來臨之前，準媽媽應先做好以下準備，以幫助順利生產(chǎn)。

　　1、適當運動

　　大約在規(guī)則產(chǎn)檢36周時，醫(yī)師通常會提醒準媽媽注意產(chǎn)兆現(xiàn)象，并建議準媽媽在體力足夠的情況下，適當?shù)刈雠罉翘荨⑸⒉降冗\動，來幫助生產(chǎn)。

　　以爬樓梯運動來說，它是最適合準媽媽的運動。因為它屬于“垂直性運動”，能幫助舒張骨盆腔的肌肉群，使其更有彈性，且能有效幫助產(chǎn)程進展，因此建議準媽媽一天最好是做30分鐘的上、下爬樓梯運動，以幫助胎兒順利下降至產(chǎn)道，并避免產(chǎn)程遲滯的現(xiàn)象發(fā)生。

　　2、做好“產(chǎn)檢”

　　目前大多數(shù)的準媽媽都按時去做產(chǎn)檢。而做好“產(chǎn)檢”也是能否順利生產(chǎn)的重要指標。因為醫(yī)師可依據(jù)產(chǎn)檢內(nèi)容，隨時量度胎兒的成長狀況，監(jiān)測胎兒是否過大或過小，并在準媽媽懷孕37周后，為準媽媽做骨盆腔檢查，測量骨盆腔大小能否讓胎兒順利通過，并再配合超聲波檢查，查看是否有子宮肌瘤等其他特殊狀況，再依據(jù)檢查結果，為生產(chǎn)做整體狀況評估及考慮，好讓準媽媽能夠順產(chǎn)。

面臨分娩 哪些產(chǎn)兆是順產(chǎn)的要素

　　入院生產(chǎn)前的準備用品

　　一般來說，當準媽媽在孕期36周后，即可開始為自己和寶寶準備一些入院和出院用品，以方便生產(chǎn)住院時使用。而該準備哪些用品呢?以下簡單說明。

　　1、1～2套日常換洗衣物。如睡衣、出院衣著、哺乳胸衣、襪子等。

　　2、洗刷用具及其他用品。如牙膏、牙刷、梳子、毛巾、拖鞋、衛(wèi)生紙、產(chǎn)褥墊、個人保養(yǎng)品等。

　　3、寶寶出院時的衣物一套，包括包巾、手套、襪子、帽子、娃娃服等。

　　4、配合醫(yī)護人員指令

　　經(jīng)常看到產(chǎn)婦在產(chǎn)臺上臉紅脖子粗地大聲嘶喊，但由于用力不對，又無法配合醫(yī)護人員指令，因此不論如何嘶吼，寶寶就是遲遲不出來。甚至有些產(chǎn)婦，在胎頭快娩出時，因為疼痛難耐，反而將腿夾緊，不僅不易生產(chǎn)，也可能造成胎兒受傷。若想順利且盡快將寶寶生出，應利用下半身出力，且力道要用在腹部。雖然在快生產(chǎn)時，產(chǎn)婦的主觀感受會有強烈的便意感，其實是因胎頭下降進入產(chǎn)道壓迫直腸的關系，因此，產(chǎn)婦不必擔心或羞于啟齒而不敢以腹部用力，應配合醫(yī)護理人員指示，生產(chǎn)過程才會順利。

　　總之，在規(guī)律產(chǎn)檢、胎兒體重適當、骨盆腔大小適當?shù)鹊那樾危?成的準媽媽都能以自然產(chǎn)方式順利生產(chǎn)。然而，雖然產(chǎn)前已預先做好萬全準備，卻仍有1/10的產(chǎn)婦在待產(chǎn)過程中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)程遲滯，或胎頭位置與骨盆腔不對稱等情形。但產(chǎn)婦不須過于擔心，因為當有特殊狀況發(fā)生時，醫(yī)護人員都會依狀況來調(diào)整生產(chǎn)方式，以確保媽媽和寶寶的生命安全，讓媽媽能夠順利產(chǎn)出健康聰明的寶寶。