預(yù)產(chǎn)期是一個女人一旦懷孕后，第一個要精準掌握的信息，它影響深遠不可不慎。

　　如何精確測算預(yù)產(chǎn)期?

　　方法1、以校正過最后一次月經(jīng)來計算

　　【算法說明】

　　28天為月經(jīng)周期=最后一次來月經(jīng)的第一天+280天(再按每月實際的天數(shù)去推算。)

　　例如：最后一次來月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2007年5月17日。(另有較簡單的尼格爾規(guī)則;月份?4時，預(yù)產(chǎn)期=月份-3，日期+7;月份?3時，預(yù)產(chǎn)期=月份+9，日期+7)

　　另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來月經(jīng)是2006年1月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2006年10月19日(套公式月=1+9，日=10+7+2)

　　【準確度】

　　95%。婦產(chǎn)科醫(yī)師解釋說：這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因為許多婦女搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準，這個算法的準確度可達100%。

　　【難易度】容易。

孕媽如何精確測算預(yù)產(chǎn)期和推算原因

　　方法2、利用懷孕日歷來計算

　　【算法說明】

　　許多婦產(chǎn)科醫(yī)院會有廠商印制的「預(yù)產(chǎn)期大圓盤」分送給孕婦。它的計算原理同月經(jīng)周期算法，圓盤上通常會有二個明顯的指針，一個指針注明「最后月經(jīng)第一天」，另一個指針注明「預(yù)產(chǎn)期」，只要調(diào)整好「最后月經(jīng)第一天」指針，「預(yù)產(chǎn)期」自然會被指出。

　　【準確度】

　　95%。不準的原因也同月經(jīng)周期算法，但要提醒準媽咪，這種大圓盤通常由私人企業(yè)印制，是否有專業(yè)人員審核也是一個變量。

　　【難易度】非常容易。

　　方法3、以基礎(chǔ)體溫表來計算

　　【算法說明】

　　=排卵日+280天(再按每月實際的天數(shù)去推算。)

　　醫(yī)師表示：此法相對只適用在有記錄基礎(chǔ)體溫習慣的婦女;排卵日的尋找方式很簡單，就是在基礎(chǔ)體溫曲線表上尋找最低溫的那一天。

　　【準確度】

　　80%。醫(yī)師認為：測量基礎(chǔ)體溫必須有二心;細心跟恒心。因為基礎(chǔ)體溫的差距往往是微乎極微(0.5～1℃之間)，稍一不慎就有誤，所以測量不易，而記錄則需要恒心;此法對于有計劃性的懷孕生產(chǎn)是很好的方式。

　　【難易度】略困難。