懂得放松情緒和身體

　　生產過程非常順利的產婦往往很懂得如何放松自己，那些極度缺乏安全感的產婦渾身較勁、不能放松身體，這也是生產過程延長的重要原因。建議產婦參加產前培訓，學習呼吸技巧，幫助自己在產房里放松下來。

　　產前應做好心理準備

　　生產前的準父母應閱讀和尋求機會學習新生兒的照顧，例如列出一些可以很快扮演協(xié)助者的名字，他們可以幫忙母親生產時協(xié)助家事或照顧大小孩;并要了解能提供給家庭的社區(qū)資源，事先找好托兒所或盡早找好保母等;同時準父母需了解到初為人父母者在產后階段，可能會面臨的感覺及問題，做好心理準備及因應措施。

孕37周：為迎接新生兒做好準備

　　產后應有的心理調適

　　首先要能體認一些情緒變化、感覺是正常的，避免增加不必要的緊張，配偶與朋友、家庭其它成員之間，不妨彼此談談新生兒的到來，所產生的感覺和擔心的事項，分享心中感覺。

　　其次，夫妻之間互相扶持，給對方有休息的時刻，尤其是主要照顧者母親，要有屬于自己的時間，暫時放開新生兒，去做讓自己放松的活動，千萬不要忽略自己。但是需要調整減少所負擔的責任，并重新安排時間，這是很有幫助的，而且不會增加太多的負擔。

　　如何與大小孩維持良好互動

　　在生產前，夫妻可以請教別人的經驗，甚至帶著大小孩去做產前檢查，讓他有機會聽胎心音及摸肚子，跟胎兒說話等;帶他參觀醫(yī)院的嬰兒室，看看新生兒等。

　　在生產住院期間，母親應留一張自己的照片給大小孩，盡快的安排大小孩去醫(yī)院看媽媽和新生兒。母親由醫(yī)院回家之后，父母更要呈現(xiàn)是一樣愛著大小孩，告訴他當他是新生兒時的故事。假若大小孩出現(xiàn)前述的退化行為或攻擊行為，千萬勿責罵他。在這段期間內，他的生活盡量不要有任何大的改變，例如搬家，這會增加整個家庭的緊張與壓力。

　　結論

　　新生兒的來臨對家庭是新的和充滿刺激的經驗，如過為人父母者能有所認識而事先準備，整個家庭一定可以調適的很好，并有美好的成長與發(fā)展。