“人性化分娩”，比如分娩過程中增強產(chǎn)婦的主動性，讓分娩的操作更科學，產(chǎn)程更順暢，產(chǎn)婦更輕松，母子更健康。

　　與減少醫(yī)療干預相對應的目前國際上圍產(chǎn)技術的潮流是回歸自然的“人性化分娩”，比如分娩過程中增強產(chǎn)婦的主動性，讓分娩的操作更科學，產(chǎn)程更順暢，產(chǎn)婦更輕松，母子更健康。

主動分娩

　　更主動！生孩子是你自己的事

　　主動分娩，準媽媽產(chǎn)前必讀

　　不要覺得生產(chǎn)完全是醫(yī)生的事，你的主動配合很重要。子宮收縮的顯著特點是有節(jié)律性，也就是說，每次收縮后都有間歇，每次疼痛都有緩解期，掌握這一特點進行深呼吸可幫助自己放松鎮(zhèn)痛。除此以外，你還可以在產(chǎn)前掌握一些伸展、擴胸、瑜伽等運動知識，諸如有節(jié)奏地移動、晃動骨盆。如此你就可以連同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡。你將會準確地體會到什么運動及姿勢可以減輕疼痛，如何使骨盆開大以便讓BB娩出。

　　深呼吸秘訣，直至一陣宮縮過后再恢復正常呼吸。

　　作用，從而減輕子宮肌肉的疲勞，并且轉移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)。

　　主動分娩，以下要點記心中

　　如果你想主動分娩，掌握伸展、擴胸等運動很有益處，其中有些活動方式來源于瑜伽功，諸如有節(jié)奏地移動、晃動骨盆，發(fā)出任意想要發(fā)出的聲音。你不必掩飾自己，隨意做任何喜歡做的事情。如此你就可以同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡。你將會準確地體會到什么運動及姿勢可以減輕疼痛，如何使骨盆開大以便讓胎兒娩出。