即將生產的準媽媽們，此刻的心情一定是忐忑不安，煩惱自己是否可以平安順利地生產。以前的女人，好象比較沒這方面的問題，主要是因那時候的女人，活動機會較多、較好生。反觀之，現(xiàn)代的生活型態(tài)。出門有車代步，洗衣有洗衣機代勞。連上個樓梯。也有電梯效勞。難怪乎，臺灣的剖腹產比率高居世界第一。想順利生產嗎？且看我們精心為策劃的安產妙招之運動篇。

安產妙招

　　安產妙招之運動篇

　　適度運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產時所需要的體力。

　　1、每天到公園走走，有遮陽的大樹、美麗的花朵，還有清新的空氣，順便活動筋骨，是休閑也是運動。

　　2、逛百貨公司，不但可以搜集各種嬰兒用品信息，也可以順便鍛煉體力，一舉兩得。

　　3、帶著計步器散步，隨身攜帶計步器，并定下目標，切實達成。先不要替自己定下高目標，在身體狀況習慣之后，再增加“量”。

　　4、孕婦體操。在做任何運動時，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適或腹部發(fā)硬，即應該馬上停止，躺下休息。某些高危險群的孕婦，例如有先兆性流早產、高血壓、妊娠毒血癥等，則最好避免之。

　　孕婦還需心理營養(yǎng) 緩解孕期焦慮的小竅門 孕婦心理壓力的來源

　　此刻的心情一定是忐忑不安，煩惱自己是否可以平安順利地生產。以前的女人，好象比較沒這方面的問題，主要是因那時候的女人，活動機會較多、較好生。反觀之，現(xiàn)代的生活型態(tài)。出門有車代步，洗衣有洗衣機代勞。連上個樓梯。也有電梯效勞。難怪乎，臺灣的剖腹產比率高居世界第一。想順利生產嗎？且看我們精心為策劃的安產妙招之運動篇。