獼猴桃的吃法

　　每日吃1—2獼猴桃個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收，食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。除鮮食外，獼猴桃還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞于鮮果，這里小編給你介紹幾款獼猴桃的吃法。

準媽媽在孕期防祛斑圣手 獼猴桃

　　1、獼猴桃燴水果

　　原料：龍眼、荔枝、菠蘿各100g，獼猴桃500g，橙汁1000g，紅櫻桃50g

　　做法：

　　（1）將龍眼罐頭去汁，菠蘿去汁切小塊，鮮荔枝去殼、去核，獼猴桃洗凈用小刀拉去皮，切小塊；

　　（2）將以上各料放入盆內，加入橙汁、紅櫻桃，放入冰箱即成。

　　2、獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1/4個 ， 酸奶3勺 ，草莓醬1/6小勺

　　做法：

　　（1）剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁；

　　（2）酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入；

　　（3）最后加一點草莓醬即可。